| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Сметана 10,0% жирности | 100 г |
| Чеснок перо | 50 г |
| Вода | 250 г |
томатная паста 100 гр сметана 100 гр чеснок 50 гр вода 250гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3810 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.5% | 5067 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.1% | 2800 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 4.8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 7.9% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 313 мкг | 900 мкг | 34.8% | 78.7% | 288 г |
| Ретинол | 0.252 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 27.4% | 825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 7.7% | 2903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 10.4% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 14.3% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.6 мг | 90 мг | 16.2% | 36.7% | 616 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 4.1% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.1% | 5556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.688 мг | 20 мг | 3.4% | 7.7% | 2907 г |
| Ниацин | 0.428 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.8 мг | 2500 мг | 8% | 18.1% | 1251 г |
| Кальций, Ca | 24.25 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.4% | 4124 г |
| Магний, Mg | 12.5 мг | 400 мг | 3.1% | 7% | 3200 г |
| Натрий, Na | 13.45 мг | 1300 мг | 1% | 2.3% | 9665 г |
| Сера, S | 16.1 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.6% | 6211 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 7.5% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 47.1 мг | 2300 мг | 2% | 4.5% | 4883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.481 мг | 18 мг | 2.7% | 6.1% | 3742 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 113.1% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.0408 мг | 2 мг | 2% | 4.5% | 4902 г |
| Медь, Cu | 92.3 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 20.8% | 1083 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 19.5% | 1167 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
| Цинк, Zn | 0.22 мг | 12 мг | 1.8% | 4.1% | 5455 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность заливка для перцев составляет 44,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».