| овощная смесь 1 | 400 г |
| овощная смесь 2 | 400 г |
| Майонез «Провансаль» | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2648 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.8% | 5429 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 9.9% | 1600 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.7% | 8760 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.71 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 70423 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.496 мг | 15 мг | 10% | 15.7% | 1003 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0249 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 80321 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.9 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Кальций, Ca | 1.65 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 61538 г |
| Натрий, Na | 25.34 мг | 1300 мг | 1.9% | 3% | 5130 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 0.5% | 29630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 36000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овощи тушёные составляет 63,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».