| Сахар песок | 150 г |
| Стевия трава сушёная | 5 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 290 г |
| Вода | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.5 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 35.8 г | 219 г | 16.3% | 10.8% | 612 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 9.6% | 690 г |
| Вода | 57.1 г | 2273 г | 2.5% | 1.7% | 3981 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.8% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.8% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 3.2% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.066 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.5% | 13046 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 49.05 мг | 90 мг | 54.5% | 36% | 183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.429 мг | 15 мг | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
| Витамин Н, биотин | 1.471 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.9% | 3399 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2452 мг | 20 мг | 1.2% | 0.8% | 8157 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.39 мг | 2500 мг | 8.5% | 5.6% | 1172 г |
| Кальций, Ca | 22.79 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.5% | 4388 г |
| Магний, Mg | 18.15 мг | 400 мг | 4.5% | 3% | 2204 г |
| Натрий, Na | 19.83 мг | 1300 мг | 1.5% | 1% | 6556 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 75758 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 1.6% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 8.72 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 26376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.868 мг | 18 мг | 4.8% | 3.2% | 2074 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 2.452 мкг | 10 мкг | 24.5% | 16.2% | 408 г |
| Марганец, Mn | 0.1105 мг | 2 мг | 5.5% | 3.6% | 1810 г |
| Медь, Cu | 79.76 мкг | 1000 мкг | 8% | 5.3% | 1254 г |
| Молибден, Mo | 14.715 мкг | 70 мкг | 21% | 13.9% | 476 г |
| Фтор, F | 19.94 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20060 г |
| Цинк, Zn | 0.0797 мг | 12 мг | 0.7% | 0.5% | 15056 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье черносмородиновое пятиминутка стевия составляет 151,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».