| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.8 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 7.3% | 412 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 6.3% | 476 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.3 мкг | 900 мкг | 12.5% | 3.7% | 801 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 2.2% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.8% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 63.06 мг | 500 мг | 12.6% | 3.8% | 793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 2.4% | 1235 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.8% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.588 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.5% | 1943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.3% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.74 мг | 90 мг | 5.3% | 1.6% | 1899 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.446 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.3% | 2242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.07 мг | 15 мг | 7.1% | 2.1% | 1402 г |
| Витамин Н, биотин | 1.378 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3628 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7409 мг | 20 мг | 8.7% | 2.6% | 1149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.5 мг | 2500 мг | 9.2% | 2.7% | 1085 г |
| Кальций, Ca | 39.07 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2560 г |
| Кремний, Si | 2.094 мг | 30 мг | 7% | 2.1% | 1433 г |
| Магний, Mg | 17.56 мг | 400 мг | 4.4% | 1.3% | 2278 г |
| Натрий, Na | 167.33 мг | 1300 мг | 12.9% | 3.9% | 777 г |
| Сера, S | 55.03 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.6% | 1817 г |
| Фосфор, P | 95.2 мг | 800 мг | 11.9% | 3.6% | 840 г |
| Хлор, Cl | 18.5 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.302 мг | 18 мг | 7.2% | 2.2% | 1382 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 1.01 мкг | 10 мкг | 10.1% | 3% | 990 г |
| Марганец, Mn | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 4.6% | 656 г |
| Медь, Cu | 69.71 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.1% | 1435 г |
| Молибден, Mo | 6.894 мкг | 70 мкг | 9.8% | 2.9% | 1015 г |
| Селен, Se | 6.854 мкг | 55 мкг | 12.5% | 3.7% | 802 г |
| Фтор, F | 15.02 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26631 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.5817 мг | 12 мг | 4.8% | 1.4% | 2063 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лепешки-сконы составляет 334,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».