| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 26.3% | 95 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.8% | 3129 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1% | 2571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 6.7% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.2 мг | 1.8 мг | 122.2% | 30.6% | 82 г |
| Витамин В4, холин | 140 мг | 500 мг | 28% | 7% | 357 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 25% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 6.3% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 25% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 20% | 125 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7 мг | 20 мг | 35% | 8.8% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1100 мг | 2500 мг | 44% | 11% | 227 г |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 15% | 167 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 6.3% | 400 г |
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 7.7% | 325 г |
| Сера, S | 250 мг | 1000 мг | 25% | 6.3% | 400 г |
| Фосфор, P | 550 мг | 800 мг | 68.8% | 17.2% | 145 г |
| Хлор, Cl | 350 мг | 2300 мг | 15.2% | 3.8% | 657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.4% | 1800 г |
| Йод, I | 35 мкг | 150 мкг | 23.3% | 5.8% | 429 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 10% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Медь, Cu | 400 мкг | 1000 мкг | 40% | 10% | 250 г |
| Молибден, Mo | 45 мкг | 70 мкг | 64.3% | 16.1% | 156 г |
| Селен, Se | 28 мкг | 55 мкг | 50.9% | 12.7% | 196 г |
| Фтор, F | 45 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8889 г |
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 10% | 250 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8.3% | 300 г |
| Прочие вещества | |||||
| L-карнитин | 100 мг | ~ |
Энергетическая ценность Whey Protein Concentrate составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».