| Вода | 1300 г |
| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Варка) | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 30 г |
| Перец красный сладкий (Пассерование) | 0 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 64 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 7 г |
| Укроп (Варка без слива) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| кубик бульонный куриный Галина Бланка | 5 г |
| Магги 10 овощей гранулы | 4 г |
| Томатное пюре. Консервы (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3257 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 9.7% | 2000 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 9.3% | 2074 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.5% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.9% | 6667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 7.7% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.1 мкг | 900 мкг | 5.2% | 10.1% | 1911 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 10.1% | 1938 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.7% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 19.84 мг | 500 мг | 4% | 7.7% | 2520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 7.2% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 11.8% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.065 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 19370 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 5.8% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 2.1% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.675 мг | 15 мг | 4.5% | 8.7% | 2222 г |
| Витамин Н, биотин | 1.934 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7.5% | 2585 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7996 мг | 20 мг | 9% | 17.4% | 1111 г |
| Ниацин | 0.806 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.14 мг | 2500 мг | 2.4% | 4.6% | 4227 г |
| Кальций, Ca | 10.82 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 9242 г |
| Кремний, Si | 0.152 мг | 30 мг | 0.5% | 1% | 19737 г |
| Магний, Mg | 6.95 мг | 400 мг | 1.7% | 3.3% | 5755 г |
| Натрий, Na | 141.77 мг | 1300 мг | 10.9% | 21.1% | 917 г |
| Сера, S | 38.3 мг | 1000 мг | 3.8% | 7.4% | 2611 г |
| Фосфор, P | 26.5 мг | 800 мг | 3.3% | 6.4% | 3019 г |
| Хлор, Cl | 231.75 мг | 2300 мг | 10.1% | 19.5% | 992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.579 мг | 18 мг | 3.2% | 6.2% | 3109 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 2.078 мкг | 10 мкг | 20.8% | 40.2% | 481 г |
| Литий, Li | 0.107 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0388 мг | 2 мг | 1.9% | 3.7% | 5155 г |
| Медь, Cu | 44.09 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 8.5% | 2268 г |
| Молибден, Mo | 1.849 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5% | 3786 г |
| Никель, Ni | 0.089 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 102.39 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 5% | 3907 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.2% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.284 мг | 12 мг | 2.4% | 4.6% | 4225 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.577 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.171 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лизин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аланин | 0.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.331 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.243 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.568 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.155 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 12.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.381 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.417 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.195 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.08 г | min 16.8 г | 6.4% | 12.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.929 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Лапша куриная густая Ролтон составляет 51,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».