| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.1% | 950 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 8.7% | 447 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 16.5% | 235 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6867 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.34 мг | 1.5 мг | 22.7% | 8.8% | 441 г |
| Ниацин | 5.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.7% | 2212 г |
| Магний, Mg | 76 мг | 400 мг | 19% | 7.4% | 526 г |
| Натрий, Na | 609 мг | 1300 мг | 46.8% | 18.1% | 213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 5.8% | 667 г |
| Цинк, Zn | 1.8 мг | 12 мг | 15% | 5.8% | 667 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.641 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.215 г | min 16.8 г | 7.2% | 2.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.693 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 2.4% |
Энергетическая ценность baguette integral составляет 258 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».