| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.5 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1011 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 4% | 1520 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.2% | 2800 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 8.8% | 684 г |
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 22.5% | 267 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 7% | 857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 10.2% | 588 г |
| Ниацин | 1.93 мг | ~ |
Энергетическая ценность Гречневые хлопья с грибами и жаренным луком составляет 166,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».