| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.9% | 691 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.2% | 1244 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 8.8% | 308 г |
| Пищевые волокна | 16.7 г | 20 г | 83.5% | 22.6% | 120 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.47 мг | 1.8 мг | 26.1% | 7.1% | 383 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.76 мг | 2 мг | 38% | 10.3% | 263 г |
| Ниацин | 4.3 мг | ~ |
Энергетическая ценность Гречка с грибами и жаренным луком Ясное солнышко составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».