Мой здоровый рацион

Рецепт Рис акватика смесь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис акватика смесь

Рис Акватика смесь 173 г
Вода 460 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис акватика смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 96.5 ккал 1684 ккал 5.7% 5.9% 1745 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 3.3% 3167 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.1% 9333 г
Углеводы 19.7 г 219 г 9% 9.3% 1112 г
Вода 72 г 2273 г 3.2% 3.3% 3157 г
Макроэлементы
Калий, K 0.07 мг 2500 мг 3571429 г
Кальций, Ca 6.13 мг 1000 мг 0.6% 0.6% 16313 г
Магний, Mg 0.89 мг 400 мг 0.2% 0.2% 44944 г
Натрий, Na 304.02 мг 1300 мг 23.4% 24.2% 428 г
Сера, S 2.13 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 46948 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Хлор, Cl 468.8 мг 2300 мг 20.4% 21.1% 491 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 0.1% 75000 г
Кобальт, Co 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 1.2% 8475 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.2% 64516 г
Медь, Cu 2.56 мкг 1000 мкг 0.3% 0.3% 39063 г
Молибден, Mo 0.862 мкг 70 мкг 1.2% 1.2% 8121 г
Фтор, F 72.1 мкг 4000 мкг 1.8% 1.9% 5548 г
Цинк, Zn 0.0047 мг 12 мг 255319 г

Энергетическая ценность Рис акватика смесь составляет 96,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».