| Овсяные Хлопья | 300 г |
| Орех Грецкий | 140 г |
| Мёд | 30 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное | 30 г |
| Яблоки Сезонные | 300 г |
| Тыквенные Семечки | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.9 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 6% | 525 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.4% | 927 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 9.6% | 324 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 4.7% | 660 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 5% | 625 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5950 г |
Энергетическая ценность Гранола составляет 320,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».