| Яичный белок куриный (Запекание) | 109 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 56 г |
| Kokossraspeln | 25 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 30 г |
| Крахмал кукурузный | 30 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 148 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 75 г |
| Schlagsahne 30% Fett 200g. | 100 г |
| молоко 3.5 | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Markenbutter | 90 г |
| Pfirsiche halbe Frucht gezuckert 480 g. | 277 г |
| Gouda Holland 48 % Fett | 75 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.1 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 665 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.6% | 1101 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 11.4% | 348 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 3.5% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3953 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.2 мкг | 900 мкг | 18.9% | 7.5% | 529 г |
| Ретинол | 0.147 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| бета Криптоксантин | 15.508 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 14.554 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 5.1% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 108.71 мг | 500 мг | 21.7% | 8.6% | 460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.632 мг | 5 мг | 12.6% | 5% | 791 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.8% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.918 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5782 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.389 мкг | 3 мкг | 13% | 5.1% | 771 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 0.6% | 6294 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.019 мкг | 10 мкг | 10.2% | 4% | 981 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.032 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.566 мг | 15 мг | 3.8% | 1.5% | 2650 г |
| Витамин Н, биотин | 8.528 мкг | 50 мкг | 17.1% | 6.8% | 586 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5278 мг | 20 мг | 7.6% | 3% | 1309 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.55 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.9% | 2109 г |
| Кальций, Ca | 85.89 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.4% | 1164 г |
| Кремний, Si | 0.186 мг | 30 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Магний, Mg | 11.88 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3367 г |
| Натрий, Na | 111.73 мг | 1300 мг | 8.6% | 3.4% | 1164 г |
| Сера, S | 69.02 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.7% | 1449 г |
| Фосфор, P | 128.7 мг | 800 мг | 16.1% | 6.4% | 622 г |
| Хлор, Cl | 64.95 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.1% | 3541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.065 мг | 18 мг | 5.9% | 2.3% | 1690 г |
| Йод, I | 6.12 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.6% | 2451 г |
| Кобальт, Co | 2.96 мкг | 10 мкг | 29.6% | 11.7% | 338 г |
| Марганец, Mn | 0.0974 мг | 2 мг | 4.9% | 1.9% | 2053 г |
| Медь, Cu | 76.54 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3% | 1307 г |
| Молибден, Mo | 3.252 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.8% | 2153 г |
| Никель, Ni | 0.102 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.46 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.1% | 3767 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.75 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 145455 г | |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.4% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.7956 мг | 12 мг | 6.6% | 2.6% | 1508 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.216 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.372 г | ~ | |||
| Валин | 0.424 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.357 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.583 г | ~ | |||
| Лизин | 0.476 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.286 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.355 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.436 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аланин | 0.328 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.157 г | ~ | |||
| Пролин | 0.435 г | ~ | |||
| Серин | 0.46 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 201.09 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.93 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.273 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.145 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.183 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.259 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.872 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.072 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.289 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.795 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.288 г | min 16.8 г | 13.6% | 5.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.238 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.885 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Австрийский сырный торт "Гауда" составляет 253,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».