| Ядро ореха арахиса жареное | 70 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Патока кукурузная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553.8 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 4.3% | 418 г |
| Жиры | 36.4 г | 56 г | 65% | 11.7% | 154 г |
| Углеводы | 38.2 г | 219 г | 17.4% | 3.1% | 573 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 2.7% | 667 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.301 мг | 1.5 мг | 20.1% | 3.6% | 498 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 0.8% | 2338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.53 мг | 15 мг | 36.9% | 6.7% | 271 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.32 мг | 20 мг | 61.6% | 11.1% | 162 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.8 мг | 2500 мг | 16.6% | 3% | 604 г |
| Кальций, Ca | 12.5 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Магний, Mg | 200.85 мг | 400 мг | 50.2% | 9.1% | 199 г |
| Натрий, Na | 30.85 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.4% | 4214 г |
| Фосфор, P | 271.9 мг | 800 мг | 34% | 6.1% | 294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.325 мг | 18 мг | 7.4% | 1.3% | 1358 г |
Энергетическая ценность Козинак из арахиса составляет 553,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».