| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 2 С1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.6 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 6.2% | 633 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 6.2% | 636 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 5.7% | 689 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.5% | 1111 г |
| Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 6013 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.1 мкг | 900 мкг | 15.2% | 6% | 656 г |
| Ретинол | 0.144 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.4% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 5.2% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 148.69 мг | 500 мг | 29.7% | 11.7% | 336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.779 мг | 5 мг | 15.6% | 6.1% | 642 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.4% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.462 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6190 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.267 мкг | 3 мкг | 8.9% | 3.5% | 1124 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.118 мкг | 10 мкг | 11.2% | 4.4% | 894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.085 мг | 15 мг | 7.2% | 2.8% | 1382 г |
| Витамин Н, биотин | 11.374 мкг | 50 мкг | 22.7% | 8.9% | 440 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.0831 мг | 20 мг | 15.4% | 6% | 649 г |
| Ниацин | 0.713 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.02 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.7% | 2314 г |
| Кальций, Ca | 39.57 мг | 1000 мг | 4% | 1.6% | 2527 г |
| Кремний, Si | 0.636 мг | 30 мг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Магний, Mg | 13.47 мг | 400 мг | 3.4% | 1.3% | 2970 г |
| Натрий, Na | 664.76 мг | 1300 мг | 51.1% | 20.1% | 196 г |
| Сера, S | 128.76 мг | 1000 мг | 12.9% | 5.1% | 777 г |
| Фосфор, P | 134.9 мг | 800 мг | 16.9% | 6.6% | 593 г |
| Хлор, Cl | 1008.57 мг | 2300 мг | 43.9% | 17.2% | 228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.095 мг | 18 мг | 11.6% | 4.6% | 859 г |
| Йод, I | 9.37 мкг | 150 мкг | 6.2% | 2.4% | 1601 г |
| Кобальт, Co | 6.122 мкг | 10 мкг | 61.2% | 24% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.1106 мг | 2 мг | 5.5% | 2.2% | 1808 г |
| Медь, Cu | 388.27 мкг | 1000 мкг | 38.8% | 15.2% | 258 г |
| Молибден, Mo | 6.772 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.8% | 1034 г |
| Селен, Se | 14.802 мкг | 55 мкг | 26.9% | 10.6% | 372 г |
| Фтор, F | 31.89 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12543 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.9% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.9276 мг | 12 мг | 7.7% | 3% | 1294 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.61 г | ~ | |||
| Валин | 0.641 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.277 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.533 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.974 г | ~ | |||
| Лизин | 0.59 г | ~ | |||
| Метионин | 0.297 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.554 г | ~ | |||
| Треонин | 0.472 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.595 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.969 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.533 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.805 г | ~ | |||
| Глицин | 0.395 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.503 г | ~ | |||
| Пролин | 0.708 г | ~ | |||
| Серин | 0.738 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.374 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.068 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.6% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.12 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.8% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 283.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.211 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.026 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.031 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.076 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.057 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.264 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.81 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.688 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.232 г | min 16.8 г | 19.2% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.262 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.736 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.904 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.817 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с яйцом составляет 254,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».