| Масурдал сухой | 250 г |
| Вода | 1700 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3819 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 9.5% | 2375 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 7.5% | 3042 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 8.4% | 2684 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 6.66 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 15015 г |
| Магний, Mg | 1.13 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 35398 г |
| Натрий, Na | 228.61 мг | 1300 мг | 17.6% | 39.9% | 569 г |
| Сера, S | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 48544 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 352.52 мг | 2300 мг | 15.3% | 34.7% | 652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2% | 11364 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 64516 г |
| Медь, Cu | 2.19 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 45662 г |
| Молибден, Mo | 0.647 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2% | 10819 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0035 мг | 12 мг | 342857 г |
Энергетическая ценность Суп из чечевицы "Масурдал" составляет 44,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».