| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 200 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8.1% | 9333 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3.7% | 18250 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 31.6% | 2346 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.9% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 11% | 6667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 44444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3688 мг | 20 мг | 1.8% | 13.2% | 5423 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.2 мг | 2500 мг | 2.1% | 15.4% | 4699 г |
| Кальций, Ca | 27.4 мг | 1000 мг | 2.7% | 19.9% | 3650 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 11% | 6667 г |
| Натрий, Na | 13.2 мг | 1300 мг | 1% | 7.4% | 9848 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 19.1% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 6.6% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 2.2% | 34615 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 8.8% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 13.2% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 5.1% | 14286 г |
| Медь, Cu | 10.8 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 8.1% | 9259 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 10.3% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.7% | 19643 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.9% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.088 мг | 12 мг | 0.7% | 5.1% | 13636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20.8 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».