| Вода | 259 г |
| Сахар-песок | 12 г |
| Яйцо куриное | 61 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 283 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 177 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.1 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 4.5% | 1041 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.4% | 3500 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 9.1% | 519 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.7% | 1000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 3.3% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.5% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 49.53 мг | 500 мг | 9.9% | 4.7% | 1009 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 2.6% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.279 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.9% | 2457 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.8% | 5917 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.917 мг | 15 мг | 6.1% | 2.9% | 1636 г |
| Витамин Н, биотин | 2.717 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.5% | 1840 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0197 мг | 20 мг | 10.1% | 4.8% | 990 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.69 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.6% | 3060 г |
| Кальций, Ca | 16.21 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.8% | 6169 г |
| Кремний, Si | 2.323 мг | 30 мг | 7.7% | 3.6% | 1291 г |
| Магний, Mg | 10.54 мг | 400 мг | 2.6% | 1.2% | 3795 г |
| Натрий, Na | 12.37 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 10509 г |
| Сера, S | 54.54 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.6% | 1834 г |
| Фосфор, P | 64.7 мг | 800 мг | 8.1% | 3.8% | 1236 г |
| Хлор, Cl | 24.09 мг | 2300 мг | 1% | 0.5% | 9548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.894 мг | 18 мг | 5% | 2.4% | 2013 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.8% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 1.699 мкг | 10 мкг | 17% | 8% | 589 г |
| Марганец, Mn | 0.3338 мг | 2 мг | 16.7% | 7.9% | 599 г |
| Медь, Cu | 64.67 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3.1% | 1546 г |
| Молибден, Mo | 7.722 мкг | 70 мкг | 11% | 5.2% | 907 г |
| Селен, Se | 5.926 мкг | 55 мкг | 10.8% | 5.1% | 928 г |
| Фтор, F | 49.72 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8045 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.5% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.4921 мг | 12 мг | 4.1% | 1.9% | 2439 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто на минеральной воде составляет 212,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».