| Слива (садовая) | 890 г |
| Сахар песок | 800 г |
| Какао-порошок | 36 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.6 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.5% | 6909 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.4% | 9333 г |
| Углеводы | 63.4 г | 219 г | 28.9% | 10.8% | 345 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.6% | 1053 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7148 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.5% | 8257 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 1% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.954 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 41929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.36 мг | 90 мг | 7.1% | 2.7% | 1415 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 1% | 3856 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6199 мг | 20 мг | 3.1% | 1.2% | 3226 г |
| Ниацин | 0.428 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.56 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.7% | 1416 г |
| Кальций, Ca | 18.2 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| Кремний, Si | 2.543 мг | 30 мг | 8.5% | 3.2% | 1180 г |
| Магний, Mg | 16.76 мг | 400 мг | 4.2% | 1.6% | 2387 г |
| Натрий, Na | 12.44 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 10450 г |
| Сера, S | 3.92 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25510 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 1.4% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 0.79 мг | 2300 мг | 291139 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.055 мг | 18 мг | 5.9% | 2.2% | 1706 г |
| Йод, I | 2.54 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5906 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.4% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.0701 мг | 2 мг | 3.5% | 1.3% | 2853 г |
| Медь, Cu | 57.28 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.1% | 1746 г |
| Молибден, Mo | 5.086 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.7% | 1376 г |
| Никель, Ni | 9.536 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33361 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.9% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.0636 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 18868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 63.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность сливовый джем составляет 266,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».