| Абрикосы (Припускание) | 700 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 400 г |
| Сахар песок | 250 г |
Для теста взбить яйца с сахаром 10 минут. Постепенно добавлять муку с разрыхлителем. Абрикосы без косточек выложить в форму поверх теста. Выпекать 1 час.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.6 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 898 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 4% | 1333 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3.3% | 1647 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 8% | 662 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.3% | 1250 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 208.6 мкг | 900 мкг | 23.2% | 12.4% | 431 г |
| бета Каротин | 0.798 мг | 5 мг | 16% | 8.5% | 627 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.8% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 4.8% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 83.18 мг | 500 мг | 16.6% | 8.8% | 601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% | 6.3% | 843 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.5% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.748 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1% | 5163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.156 мкг | 3 мкг | 5.2% | 2.8% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 1.1% | 4891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.661 мкг | 10 мкг | 6.6% | 3.5% | 1513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.983 мг | 15 мг | 6.6% | 3.5% | 1526 г |
| Витамин Н, биотин | 6.508 мкг | 50 мкг | 13% | 6.9% | 768 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9249 мг | 20 мг | 9.6% | 5.1% | 1039 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.69 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.6% | 1159 г |
| Кальций, Ca | 34.15 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.8% | 2928 г |
| Кремний, Si | 3.228 мг | 30 мг | 10.8% | 5.8% | 929 г |
| Магний, Mg | 10.03 мг | 400 мг | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
| Натрий, Na | 42.34 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.8% | 3070 г |
| Сера, S | 66.52 мг | 1000 мг | 6.7% | 3.6% | 1503 г |
| Фосфор, P | 83.6 мг | 800 мг | 10.5% | 5.6% | 957 г |
| Хлор, Cl | 50.38 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.2% | 4565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.342 мг | 18 мг | 7.5% | 4% | 1341 г |
| Йод, I | 6.76 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.4% | 2219 г |
| Кобальт, Co | 4.294 мкг | 10 мкг | 42.9% | 22.9% | 233 г |
| Марганец, Mn | 0.2099 мг | 2 мг | 10.5% | 5.6% | 953 г |
| Медь, Cu | 113.51 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 6.1% | 881 г |
| Молибден, Mo | 7.883 мкг | 70 мкг | 11.3% | 6% | 888 г |
| Селен, Se | 10.42 мкг | 55 мкг | 18.9% | 10.1% | 528 г |
| Фтор, F | 25.6 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.2% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.4815 мг | 12 мг | 4% | 2.1% | 2492 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 171.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Абрикосовый пирог составляет 187,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».