| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 0 г |
| Капуста белокочанная (Жарка) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Тесто дрожжевое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.3 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 808 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.6% | 500 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 5% | 948 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 1.5% | 3105 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 19.31 мг | 500 мг | 3.9% | 1.9% | 2589 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.7% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 2.4% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.088 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.3% | 2096 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.97 мг | 90 мг | 36.6% | 17.6% | 273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.177 мг | 15 мг | 34.5% | 16.6% | 290 г |
| Витамин Н, биотин | 0.516 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 9690 г |
| Витамин К, филлохинон | 41.8 мкг | 120 мкг | 34.8% | 16.7% | 287 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2696 мг | 20 мг | 6.3% | 3% | 1575 г |
| Ниацин | 0.695 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.56 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.8% | 1272 г |
| Кальций, Ca | 37.48 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.8% | 2668 г |
| Кремний, Si | 1.034 мг | 30 мг | 3.4% | 1.6% | 2901 г |
| Магний, Mg | 13.45 мг | 400 мг | 3.4% | 1.6% | 2974 г |
| Натрий, Na | 585.04 мг | 1300 мг | 45% | 21.6% | 222 г |
| Сера, S | 41.3 мг | 1000 мг | 4.1% | 2% | 2421 г |
| Фосфор, P | 40.6 мг | 800 мг | 5.1% | 2.4% | 1970 г |
| Хлор, Cl | 915.38 мг | 2300 мг | 39.8% | 19.1% | 251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 584.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 119.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.691 мг | 18 мг | 3.8% | 1.8% | 2605 г |
| Йод, I | 2.04 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.7% | 7353 г |
| Кобальт, Co | 2.285 мкг | 10 мкг | 22.9% | 11% | 438 г |
| Марганец, Mn | 0.2447 мг | 2 мг | 12.2% | 5.9% | 817 г |
| Медь, Cu | 73.95 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 3.6% | 1352 г |
| Молибден, Mo | 10.363 мкг | 70 мкг | 14.8% | 7.1% | 675 г |
| Никель, Ni | 8.81 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.715 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.5% | 3207 г |
| Титан, Ti | 2.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.05 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12882 г |
| Хром, Cr | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 3.2% | 1511 г |
| Цинк, Zn | 0.4096 мг | 12 мг | 3.4% | 1.6% | 2930 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.596 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.201 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.047 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.476 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 22.62 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.667 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.441 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.075 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.561 г | min 16.8 г | 15.2% | 7.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.55 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.435 г | от 11.2 до 20.6 г | 57.5% | 27.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.435 г | ~ |
Энергетическая ценность Пироги с капустой составляет 208,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».