| пахта натуральная | 100 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.6 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3029 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 11.3% | 1583 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.4% | 3294 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.8% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 27% | 667 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 4.9% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.091 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 9778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6182 мг | 20 мг | 3.1% | 5.6% | 3235 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.18 мг | 2500 мг | 5.5% | 9.9% | 1822 г |
| Кальций, Ca | 11.64 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.2% | 8591 г |
| Магний, Mg | 38.64 мг | 400 мг | 9.7% | 17.4% | 1035 г |
| Натрий, Na | 1.18 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 110169 г |
| Сера, S | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 13755 г |
| Фосфор, P | 59.5 мг | 800 мг | 7.4% | 13.3% | 1345 г |
| Хлор, Cl | 2.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 90196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 20% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.4205 мг | 2 мг | 21% | 37.8% | 476 г |
| Медь, Cu | 413.64 мкг | 1000 мкг | 41.4% | 74.5% | 242 г |
| Молибден, Mo | 5.091 мкг | 70 мкг | 7.3% | 13.1% | 1375 г |
| Фтор, F | 22.27 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17961 г |
| Цинк, Zn | 0.6455 мг | 12 мг | 5.4% | 9.7% | 1859 г |
Энергетическая ценность какао на пахте составляет 55,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».