| Телятина, тазобедренная часть (Варка без слива) | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 30 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 100 г |
| Укроп, сушеный | 10 г |
| Петрушка, сушеная | 10 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.7 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1672 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 13.2% | 752 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.3% | 2333 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 4.6% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 9.9% | 1000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.1 мкг | 900 мкг | 4.8% | 4.8% | 2088 г |
| бета Каротин | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 5% | 2008 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 5.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 6.9% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 51.12 мг | 500 мг | 10.2% | 10.1% | 978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 12.4% | 803 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.394 мг | 2 мг | 19.7% | 19.6% | 508 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.564 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.9% | 3459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.67 мг | 90 мг | 8.5% | 8.4% | 1173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.088 мг | 15 мг | 7.3% | 7.2% | 1379 г |
| Витамин Н, биотин | 0.389 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 12853 г |
| Витамин К, филлохинон | 28.7 мкг | 120 мкг | 23.9% | 23.7% | 418 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4414 мг | 20 мг | 27.2% | 27% | 368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 463.92 мг | 2500 мг | 18.6% | 18.5% | 539 г |
| Кальций, Ca | 50.71 мг | 1000 мг | 5.1% | 5.1% | 1972 г |
| Магний, Mg | 31.36 мг | 400 мг | 7.8% | 7.7% | 1276 г |
| Натрий, Na | 33.56 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.6% | 3874 г |
| Сера, S | 129.08 мг | 1000 мг | 12.9% | 12.8% | 775 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 14.2% | 702 г |
| Хлор, Cl | 77.26 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.4% | 2977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 82.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.437 мг | 18 мг | 13.5% | 13.4% | 739 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.9% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 6.825 мкг | 10 мкг | 68.3% | 67.8% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.2777 мг | 2 мг | 13.9% | 13.8% | 720 г |
| Медь, Cu | 220.33 мкг | 1000 мкг | 22% | 21.8% | 454 г |
| Молибден, Mo | 6.54 мкг | 70 мкг | 9.3% | 9.2% | 1070 г |
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 17028 г |
| Фтор, F | 60.33 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.5% | 6630 г |
| Хром, Cr | 5.4 мкг | 50 мкг | 10.8% | 10.7% | 926 г |
| Цинк, Zn | 1.9506 мг | 12 мг | 16.3% | 16.2% | 615 г |
Энергетическая ценность суп с говядиной составляет 100,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».