| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 120 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 200 г |
| Рисовая мука, белая | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Смесь Зимняя Сказка | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.7 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.5% | 1152 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 7.7% | 373 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 6% | 482 г |
| Углеводы (общие) | 17 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 30.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7452 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.1 мкг | 900 мкг | 11.3% | 3.2% | 881 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 37.6 мг | 500 мг | 7.5% | 2.2% | 1330 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 2.2% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.956 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.3% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.469 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.4% | 2132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 0.5% | 6073 г |
| Витамин Н, биотин | 3.278 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.9% | 1525 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1332 мг | 20 мг | 5.7% | 1.6% | 1765 г |
| Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.15 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.8% | 3514 г |
| Кальций, Ca | 40.51 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.2% | 2469 г |
| Магний, Mg | 11.62 мг | 400 мг | 2.9% | 0.8% | 3442 г |
| Натрий, Na | 31.15 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4173 г |
| Сера, S | 41.56 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2406 г |
| Фосфор, P | 69.1 мг | 800 мг | 8.6% | 2.5% | 1158 г |
| Хлор, Cl | 43.24 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.443 мг | 18 мг | 2.5% | 0.7% | 4063 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 1.495 мкг | 10 мкг | 15% | 4.3% | 669 г |
| Марганец, Mn | 0.2372 мг | 2 мг | 11.9% | 3.4% | 843 г |
| Медь, Cu | 39.58 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.2% | 2527 г |
| Молибден, Mo | 1.982 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.8% | 3532 г |
| Олово, Sn | 3.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.99 мкг | 55 мкг | 12.7% | 3.7% | 787 г |
| Стронций, Sr | 4.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32389 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.4162 мг | 12 мг | 3.5% | 1% | 2883 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.173 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лизин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.073 г | ~ | |||
| Аланин | 0.161 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.273 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.462 г | ~ | |||
| Пролин | 0.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.188 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.426 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.1% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.071 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.415 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.19 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.102 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.233 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.266 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.233 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.74 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.172 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.269 г | min 16.8 г | 25.4% | 7.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.238 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.409 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.392 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.578 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.343 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс рождественский составляет 347,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».