Мой здоровый рацион

Рецепт МОЙ Шоколадное суфле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты МОЙ Шоколадное суфле

Какао Порошок 10 г
Желатин 6 г
Кокосовая Стружка 10 г
Вода 40 г
Биоряженка 310 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "МОЙ Шоколадное суфле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84.4 ккал 1684 ккал 5% 5.9% 1995 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 7.5% 1583 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 11% 1077 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 2.5% 4867 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.1% 2857 г
Вода 84.7 г 2273 г 3.7% 4.4% 2684 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.48 мг 1000 мг 208333 г
Магний, Mg 0.11 мг 400 мг 363636 г
Натрий, Na 0.1 мг 1300 мг 1300000 г
Сера, S 0.11 мг 1000 мг 909091 г
Хлор, Cl 0.15 мг 2300 мг 1533333 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.06 мкг 1000 мкг 1666667 г
Молибден, Mo 0.17 мкг 70 мкг 0.2% 0.2% 41176 г
Фтор, F 10.64 мкг 4000 мкг 0.3% 0.4% 37594 г

Энергетическая ценность МОЙ Шоколадное суфле составляет 84,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».