| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 12.2% | 633 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 7% | 1095 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 115.4% | 67 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160 мг | 2500 мг | 6.4% | 4.9% | 1563 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.9% | 2600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 19 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Йогурт составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».