Мой здоровый рацион

Калорийность семга натуральная кусочки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "семга натуральная кусочки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210 ккал 1684 ккал 12.5% 6% 802 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 12.5% 380 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 9.3% 509 г
Макроэлементы
Калий, K 317 мг 2500 мг 12.7% 6% 789 г
Натрий, Na 512 мг 1300 мг 39.4% 18.8% 254 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность семга натуральная кусочки составляет 210 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».