| Сметана 30,0% жирности | 70 г |
| Творог маложирный 20% Мильбона | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Петрушка | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.2 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 909 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.5% | 1188 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 15.3% | 352 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.8% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.7 мкг | 900 мкг | 19.2% | 10.4% | 521 г |
| бета Каротин | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 6% | 903 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 5.3% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 43.39 мг | 500 мг | 8.7% | 4.7% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1.3% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 2.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.68 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.3% | 4132 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.518 мкг | 3 мкг | 17.3% | 9.3% | 579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.91 мг | 90 мг | 14.3% | 7.7% | 697 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 9901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.409 мг | 15 мг | 16.1% | 8.7% | 623 г |
| Витамин Н, биотин | 1.261 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.3% | 3965 г |
| Витамин К, филлохинон | 80.8 мкг | 120 мкг | 67.3% | 36.3% | 149 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3448 мг | 20 мг | 1.7% | 0.9% | 5800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.53 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.9% | 1872 г |
| Кальций, Ca | 101.3 мг | 1000 мг | 10.1% | 5.5% | 987 г |
| Магний, Mg | 16.43 мг | 400 мг | 4.1% | 2.2% | 2435 г |
| Натрий, Na | 611.92 мг | 1300 мг | 47.1% | 25.4% | 212 г |
| Сера, S | 69.7 мг | 1000 мг | 7% | 3.8% | 1435 г |
| Фосфор, P | 114.7 мг | 800 мг | 14.3% | 7.7% | 697 г |
| Хлор, Cl | 967.19 мг | 2300 мг | 42.1% | 22.7% | 238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 1.7% | 3186 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.9% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 0.325 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.8% | 3077 г |
| Марганец, Mn | 29.6305 мг | 2 мг | 1481.5% | 799.9% | 7 г |
| Медь, Cu | 25.43 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.3% | 3932 г |
| Молибден, Mo | 3.35 мкг | 70 мкг | 4.8% | 2.6% | 2090 г |
| Селен, Se | 0.108 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 50926 г |
| Фтор, F | 16.16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24752 г |
| Цинк, Zn | 0.4355 мг | 12 мг | 3.6% | 1.9% | 2755 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Dip составляет 185,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».