| Бисквит | 220 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Шоколад молочный | 100 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Шоколад белый | 100 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 500 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 458.6 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 367 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.1% | 1056 г |
| Жиры | 34.3 г | 56 г | 61.3% | 13.4% | 163 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 3% | 728 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8513 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 218.7 мкг | 900 мкг | 24.3% | 5.3% | 412 г |
| Ретинол | 0.199 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 1.8% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 27.88 мг | 500 мг | 5.6% | 1.2% | 1793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 0.7% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.137 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12751 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.477 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1% | 2096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.701 мг | 15 мг | 4.7% | 1% | 2140 г |
| Витамин Н, биотин | 2.042 мкг | 50 мкг | 4.1% | 0.9% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6497 мг | 20 мг | 8.2% | 1.8% | 1212 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.4 мг | 2500 мг | 6% | 1.3% | 1673 г |
| Кальций, Ca | 95.39 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.1% | 1048 г |
| Кремний, Si | 0.368 мг | 30 мг | 1.2% | 0.3% | 8152 г |
| Магний, Mg | 29.16 мг | 400 мг | 7.3% | 1.6% | 1372 г |
| Натрий, Na | 88.95 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.5% | 1461 г |
| Сера, S | 32.31 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3095 г |
| Фосфор, P | 106.5 мг | 800 мг | 13.3% | 2.9% | 751 г |
| Хлор, Cl | 16.19 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.377 мг | 18 мг | 7.7% | 1.7% | 1307 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 1.067 мкг | 10 мкг | 10.7% | 2.3% | 937 г |
| Марганец, Mn | 0.0576 мг | 2 мг | 2.9% | 0.6% | 3472 г |
| Медь, Cu | 55.6 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.2% | 1799 г |
| Молибден, Mo | 1.702 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.5% | 4113 г |
| Никель, Ni | 0.202 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.469 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.4% | 1585 г |
| Титан, Ti | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.09 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 56417 г | |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1665 мг | 12 мг | 1.4% | 0.3% | 7207 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.815 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.253 г | ~ | |||
| Валин | 0.122 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.229 г | ~ | |||
| Глицин | 0.541 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.411 г | ~ | |||
| Пролин | 0.402 г | ~ | |||
| Серин | 0.155 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.469 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.104 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.09 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.237 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.303 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.985 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.272 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.023 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.814 г | min 16.8 г | 22.7% | 4.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.394 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.224 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.23 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.207 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт "Три шоколада" составляет 458,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».