| мука "Уладар "пшеничная высшего сорта | 50 г |
| Сахар песок скидельский сахарный комбинат | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| био-кефир 1% здравушка | 73 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.8 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1054 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.5% | 1382 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.1% | 5600 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 9.2% | 680 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 2.85 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 35088 г |
| Магний, Mg | 0.17 мг | 400 мг | 235294 г | ||
| Натрий, Na | 512.17 мг | 1300 мг | 39.4% | 24.7% | 254 г |
| Сера, S | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 462.71 мг | 2300 мг | 20.1% | 12.6% | 497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Кобальт, Co | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.8% | 8621 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 2.1 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Молибден, Mo | 0.853 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.8% | 8206 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0047 мг | 12 мг | 255319 г |
Энергетическая ценность оладьи [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 159,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».