| Сыр российский | 70 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 127 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 121 г |
| Баклажаны (Жарка) | 290 г |
| Масло подсолнечное | 36 г |
| Вода | 280 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 68 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 230 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 159 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.4 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1135 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4.3% | 1551 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.9% | 982 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 5.9% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 8.4% | 800 г |
| Вода | 68.3 г | 2273 г | 3% | 2% | 3328 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249.8 мкг | 900 мкг | 27.8% | 18.7% | 360 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.869 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.425 мг | 5 мг | 28.5% | 19.2% | 351 г |
| Ликопин | 1853.983 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.6% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 2.4% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 15.05 мг | 500 мг | 3% | 2% | 3322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 2.2% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 5.1% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.128 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.9% | 2335 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.23 мг | 90 мг | 4.7% | 3.2% | 2128 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.345 мг | 15 мг | 15.6% | 10.5% | 640 г |
| гамма Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.794 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.1% | 6297 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 2% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7267 мг | 20 мг | 8.6% | 5.8% | 1158 г |
| Ниацин | 0.567 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.74 мг | 2500 мг | 9.3% | 6.3% | 1074 г |
| Кальций, Ca | 78.79 мг | 1000 мг | 7.9% | 5.3% | 1269 г |
| Кремний, Si | 0.872 мг | 30 мг | 2.9% | 2% | 3440 г |
| Магний, Mg | 19.43 мг | 400 мг | 4.9% | 3.3% | 2059 г |
| Натрий, Na | 110.08 мг | 1300 мг | 8.5% | 5.7% | 1181 г |
| Сера, S | 44.68 мг | 1000 мг | 4.5% | 3% | 2238 г |
| Фосфор, P | 80.8 мг | 800 мг | 10.1% | 6.8% | 990 г |
| Хлор, Cl | 29.54 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.9% | 7786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 538.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.906 мг | 18 мг | 5% | 3.4% | 1987 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 2.215 мкг | 10 мкг | 22.2% | 15% | 451 г |
| Литий, Li | 0.688 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2583 мг | 2 мг | 12.9% | 8.7% | 774 г |
| Медь, Cu | 115.93 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 7.8% | 863 г |
| Молибден, Mo | 6.529 мкг | 70 мкг | 9.3% | 6.3% | 1072 г |
| Никель, Ni | 2.8 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 80.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.856 мкг | 55 мкг | 3.4% | 2.3% | 2963 г |
| Титан, Ti | 2.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.93 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 9540 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.6473 мг | 12 мг | 5.4% | 3.6% | 1854 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.757 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.766 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.098 г | ~ | |||
| Валин | 0.149 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.421 г | ~ | |||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.626 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.113 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.91 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.825 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.084 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.077 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.628 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.365 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.323 г | min 16.8 г | 7.9% | 5.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.262 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.7% | 12.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.096 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца 17\08\15 составляет 148,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».