Мой здоровый рацион

Калорийность Печень утиная (intelmeal). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печень утиная (intelmeal)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Белки 18.7 г 76 г 24.6% 406 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 1217 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 6257 г
Вода 72 г 2273 г 3.2% 3157 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11984 мкг 900 мкг 1331.6% 8 г
Витамин В1, тиамин 0.56 мг 1.5 мг 37.3% 268 г
Витамин В2, рибофлавин 0.89 мг 1.8 мг 49.4% 202 г
Витамин В5, пантотеновая 6.18 мг 5 мг 123.6% 81 г
Витамин В6, пиридоксин 0.76 мг 2 мг 38% 263 г
Витамин В9, фолаты 738 мкг 400 мкг 184.5% 54 г
Витамин В12, кобаламин 54 мкг 3 мкг 1800% 6 г
Витамин C, аскорбиновая 4.5 мг 90 мг 5% 2000 г
Витамин РР, НЭ 10.9 мг 20 мг 54.5% 183 г
Макроэлементы
Калий, K 230 мг 2500 мг 9.2% 1087 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 9091 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 1667 г
Натрий, Na 140 мг 1300 мг 10.8% 929 г
Фосфор, P 269 мг 800 мг 33.6% 297 г
Микроэлементы
Железо, Fe 30.53 мг 18 мг 169.6% 59 г
Марганец, Mn 0.26 мг 2 мг 13% 769 г
Медь, Cu 5.96 мкг 1000 мкг 0.6% 16779 г
Селен, Se 67 мкг 55 мкг 121.8% 82 г
Цинк, Zn 3.07 мг 12 мг 25.6% 391 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 515 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Печень утиная (intelmeal) составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».