| Куриная грудка (филе) | 900 г |
| Магги на втрое для сочной курицы с паприкой | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.3 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1057 г |
| Белки | 30.6 г | 76 г | 40.3% | 25.3% | 248 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3% | 2074 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.8% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3643 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.8% | 7826 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 3.8% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 105.26 мг | 500 мг | 21.1% | 13.2% | 475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.917 мг | 5 мг | 38.3% | 24% | 261 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.04 мг | 2 мг | 52% | 32.6% | 192 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.538 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.8% | 3467 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 5.6% | 1115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.718 мг | 15 мг | 4.8% | 3% | 2089 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.859 мг | 20 мг | 49.3% | 30.9% | 203 г |
| Ниацин | 13.974 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.36 мг | 2500 мг | 15% | 9.4% | 668 г |
| Кальций, Ca | 10.26 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 9747 г |
| Магний, Mg | 110.26 мг | 400 мг | 27.6% | 17.3% | 363 г |
| Натрий, Na | 76.92 мг | 1300 мг | 5.9% | 3.7% | 1690 г |
| Сера, S | 288.46 мг | 1000 мг | 28.8% | 18.1% | 347 г |
| Фосфор, P | 219.2 мг | 800 мг | 27.4% | 17.2% | 365 г |
| Хлор, Cl | 98.72 мг | 2300 мг | 4.3% | 2.7% | 2330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.795 мг | 18 мг | 10% | 6.3% | 1003 г |
| Йод, I | 7.69 мкг | 150 мкг | 5.1% | 3.2% | 1951 г |
| Кобальт, Co | 11.538 мкг | 10 мкг | 115.4% | 72.4% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0256 мг | 2 мг | 1.3% | 0.8% | 7813 г |
| Медь, Cu | 102.56 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 6.5% | 975 г |
| Молибден, Mo | 14.103 мкг | 70 мкг | 20.1% | 12.6% | 496 г |
| Селен, Se | 29.231 мкг | 55 мкг | 53.1% | 33.3% | 188 г |
| Фтор, F | 166.67 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 2.6% | 2400 г |
| Хром, Cr | 32.05 мкг | 50 мкг | 64.1% | 40.2% | 156 г |
| Цинк, Zn | 1.6667 мг | 12 мг | 13.9% | 8.7% | 720 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.333 г | ~ | |||
| Валин | 1.667 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.692 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.449 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.538 г | ~ | |||
| Лизин | 3.385 г | ~ | |||
| Метионин | 0.577 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.115 г | ~ | |||
| Треонин | 1.423 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.487 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.359 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.513 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.667 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.487 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.269 г | ~ | |||
| Глицин | 1.179 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.628 г | ~ | |||
| Пролин | 1.295 г | ~ | |||
| Серин | 1.295 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.154 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.551 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.269 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.7% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.654 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.513 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.115 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.91 г | min 16.8 г | 5.4% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.744 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.282 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка куриная с паприкой в рукаве составляет 159,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».