Мой здоровый рацион

Рецепт Ванилин с крахмалом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ванилин с крахмалом

Ванильный экстракт, искуственный 10 г
Кукурузный крахмал 90 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ванилин с крахмалом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 314.3 ккал 1684 ккал 18.7% 5.9% 536 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 0.4% 8444 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 76.6 г 219 г 35% 11.1% 286 г
Углеводы (общие) 78.1 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2.4% 1333 г
Вода 20.3 г 2273 г 0.9% 0.3% 11197 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 138889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Витамин РР, НЭ 0.0129 мг 20 мг 0.1% 155039 г
Макроэлементы
Калий, K 13.5 мг 2500 мг 0.5% 0.2% 18519 г
Кальций, Ca 15.6 мг 1000 мг 1.6% 0.5% 6410 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Натрий, Na 27.3 мг 1300 мг 2.1% 0.7% 4762 г
Сера, S 2.37 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 42194 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 0.7% 4444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.428 мг 18 мг 2.4% 0.8% 4206 г
Марганец, Mn 0.0478 мг 2 мг 2.4% 0.8% 4184 г
Медь, Cu 45.3 мкг 1000 мкг 4.5% 1.4% 2208 г
Селен, Se 2.52 мкг 55 мкг 4.6% 1.5% 2183 г
Цинк, Zn 0.055 мг 12 мг 0.5% 0.2% 21818 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 75.15 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.023 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.09 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Ванилин с крахмалом составляет 314,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».