| Гречка Алтайская | 182 г |
| Вода | 359 г |
| Сливки 33% | 77 г |
| Масло Сливочное | 33 г |
| Мука | 29 г |
| Молоко 2,5% | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.3 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1071 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.4% | 1900 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8.4% | 757 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 5.4% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.1% | 1250 г |
| Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.39 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.7% | 9473 г |
| Кальций, Ca | 1.95 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Магний, Mg | 0.43 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 93023 г |
| Натрий, Na | 0.39 мг | 1300 мг | 333333 г | ||
| Сера, S | 0.43 мг | 1000 мг | 232558 г | ||
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.26 мкг | 1000 мкг | 384615 г | ||
| Молибден, Mo | 0.692 мкг | 70 мкг | 1% | 0.6% | 10116 г |
| Фтор, F | 43.25 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9249 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.132 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Зеленая гречка со сливками составляет 157,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».