| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 717 ккал | 1684 ккал | 42.6% | 5.9% | 235 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.2% | 8444 г |
| Жиры | 81.1 г | 56 г | 144.8% | 20.2% | 69 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 16.1 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 684 мкг | 900 мкг | 76% | 10.6% | 132 г |
| бета Каротин | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 0.4% | 3165 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 18.8 мг | 500 мг | 3.8% | 0.5% | 2660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.3% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 0.8% | 1765 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.5 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% | 2.1% | 652 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 0.8% | 1714 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 15 мкг | ~ | |||
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24 мг | 2500 мг | 1% | 0.1% | 10417 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.3% | 4167 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 11818 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 0.4% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 18 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 12778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.3% | 5500 г |
| Цинк, Zn | 0.09 мг | 12 мг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 5 | 0.001 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.34 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.51 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 6.8% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 21 | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 215 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 51.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 3.6 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.2 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.6 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 8.6 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 21.5 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 9.3 г | ~ | |||
| 21:0 | 3.6 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.4 г | min 16.8 г | 139.3% | 19.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.8 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 19.7 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая, омега-9, цис | 0.3 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.8% | 3.7% | |
| 18:2 прочие изомеры | 0.02 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.2 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.6 г | ~ | |||
| 20:4 Омега-6, арахидоновая | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло вершкове (GPT) составляет 717 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».