| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 30 г |
| Яичный порошок | 10 г |
| Рисовые отруби, сырые | 10 г |
| Овсяные отруби | 10 г |
| Клетчатка из бамбука | 10 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 3 г |
| заменитель сахара МонтеСвит | 3 г |
| Исландский скир | 150 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 120 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 15 г |
| Сироп, диетический | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.6 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 932 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 15.3% | 362 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.5% | 1000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 3% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 11.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3% | 1818 г |
| Вода | 57.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3974 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.5 мкг | 900 мкг | 10.7% | 5.9% | 933 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 10.526 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 7% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.47 мг | 1.8 мг | 26.1% | 14.5% | 383 г |
| Витамин В4, холин | 125.67 мг | 500 мг | 25.1% | 13.9% | 398 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.168 мг | 5 мг | 23.4% | 13% | 428 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 7.1% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.647 мкг | 400 мкг | 5.9% | 3.3% | 1692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.034 мкг | 3 мкг | 34.5% | 19.1% | 290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.89 мг | 90 мг | 2.1% | 1.2% | 4762 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.717 мкг | 10 мкг | 7.2% | 4% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.374 мг | 15 мг | 2.5% | 1.4% | 4011 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.013 мкг | 50 мкг | 16% | 8.9% | 624 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5802 мг | 20 мг | 17.9% | 9.9% | 559 г |
| Ниацин | 0.213 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.516 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.82 мг | 2500 мг | 13.9% | 7.7% | 721 г |
| Кальций, Ca | 208.97 мг | 1000 мг | 20.9% | 11.6% | 479 г |
| Магний, Mg | 52.92 мг | 400 мг | 13.2% | 7.3% | 756 г |
| Натрий, Na | 140.48 мг | 1300 мг | 10.8% | 6% | 925 г |
| Сера, S | 185.01 мг | 1000 мг | 18.5% | 10.2% | 541 г |
| Фосфор, P | 316.4 мг | 800 мг | 39.6% | 21.9% | 253 г |
| Хлор, Cl | 96.76 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.3% | 2377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.726 мг | 18 мг | 9.6% | 5.3% | 1043 г |
| Йод, I | 9.47 мкг | 150 мкг | 6.3% | 3.5% | 1584 г |
| Кобальт, Co | 4.368 мкг | 10 мкг | 43.7% | 24.2% | 229 г |
| Марганец, Mn | 0.538 мг | 2 мг | 26.9% | 14.9% | 372 г |
| Медь, Cu | 86.74 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 4.8% | 1153 г |
| Молибден, Mo | 4.747 мкг | 70 мкг | 6.8% | 3.8% | 1475 г |
| Олово, Sn | 6.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.695 мкг | 55 мкг | 41.3% | 22.9% | 242 г |
| Стронций, Sr | 5.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.29 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12784 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.4% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 1.2934 мг | 12 мг | 10.8% | 6% | 928 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.425 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.761 г | ~ | |||
| Валин | 0.929 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.432 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.82 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.466 г | ~ | |||
| Лизин | 1.148 г | ~ | |||
| Метионин | 0.426 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.449 г | ~ | |||
| Треонин | 0.714 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.204 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.781 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.243 г | ~ | |||
| Аланин | 0.608 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.381 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.738 г | ~ | |||
| Пролин | 1.247 г | ~ | |||
| Серин | 0.887 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.721 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.046 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.81 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.2% | 9.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 208.51 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.268 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.423 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.972 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.336 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.012 г | min 16.8 г | 12% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.161 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.821 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.691 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.647 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Тортик дд в микроволновке составляет 180,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».