| Яйцо Куриное С0 | 178 г |
| Творог Обезжиренный Лента | 457 г |
| Сыр Большой Куш 20% | 172 г |
| Ветчина Столичная | 162 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.9 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1296 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 19% | 404 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 7% | 1098 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 9125 г |
| Вода | 73.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3088 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.43 мг | 2500 мг | 5% | 3.8% | 2009 г |
| Натрий, Na | 106.5 мг | 1300 мг | 8.2% | 6.3% | 1221 г |
Энергетическая ценность 16.12.25 запеканка творожная с ветчиной и сыром составляет 129,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».