| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.8% | 4471 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.5% | 1867 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 11.4% | 730 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 12.5% | 667 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 11.2 мг | 500 мг | 2.2% | 1.8% | 4464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 5.8% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 12.5% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.9% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.4 мг | 90 мг | 11.6% | 9.7% | 865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 10% | 833 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 7.1% | 1176 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 2.8% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 5.8% | 1429 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 12.5% | 667 г |
| Медь, Cu | 17 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.8% | 11000 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
Энергетическая ценность Банан запеченный составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».