| Терн | 340 г |
| Вода | 110 г |
| Желатин пищевой | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3040 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 12.1% | 1490 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 5.6% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 12.6% | 1429 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 6.7% | 2719 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.8 мкг | 900 мкг | 18.6% | 33.6% | 536 г |
| бета Каротин | 1.008 мг | 5 мг | 20.2% | 36.5% | 496 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.4% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.25 мг | 90 мг | 13.6% | 24.5% | 735 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 4.3% | 4167 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8908 мг | 20 мг | 4.5% | 8.1% | 2245 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.21 мг | 2500 мг | 6.9% | 12.5% | 1452 г |
| Кальций, Ca | 56.73 мг | 1000 мг | 5.7% | 10.3% | 1763 г |
| Магний, Mg | 16.21 мг | 400 мг | 4.1% | 7.4% | 2468 г |
| Натрий, Na | 10.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.4% | 12026 г |
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 7.2% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.462 мг | 18 мг | 8.1% | 14.6% | 1231 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Медь, Cu | 73.32 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 13.2% | 1364 г |
| Молибден, Mo | 0.373 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.9% | 18767 г |
| Фтор, F | 23.31 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17160 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.105 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.335 г | ~ | |||
| Валин | 0.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.123 г | ~ | |||
| Лизин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.323 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.208 г | ~ | |||
| Глицин | 0.943 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.447 г | ~ | |||
| Пролин | 0.682 г | ~ | |||
| Серин | 0.124 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад из терна составляет 55,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».