| Банан | 100 г |
| Йогурт Ирбитский. Печёная груша | 100 г |
| Творог 5 % | 100 г |
| Мюсли | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 6.5% | 1169 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5.1% | 1474 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 6.4% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3206 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 1.429 мг | 30 мг | 4.8% | 3.6% | 2099 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 0.5% | 16327 г |
Энергетическая ценность Перекус качка составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».