| Морские водоросли агар, сушеные | 40 г |
| Черника | 100 г |
| Сахар песок | 83 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 0.9% | 3455 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 74.8 г | 219 г | 34.2% | 11% | 293 г |
| Углеводы (общие) | 26.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 6.3% | 513 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.2% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 19.58 мг | 500 мг | 3.9% | 1.3% | 2554 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.832 мг | 5 мг | 16.6% | 5.3% | 601 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 148.75 мкг | 400 мкг | 37.2% | 12% | 269 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.25 мг | 90 мг | 6.9% | 2.2% | 1440 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.125 мг | 15 мг | 14.2% | 4.6% | 706 г |
| Витамин Н, биотин | 1.438 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3477 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 4.9% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3005 мг | 20 мг | 1.5% | 0.5% | 6656 г |
| Ниацин | 0.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.68 мг | 2500 мг | 12.6% | 4.1% | 794 г |
| Кальций, Ca | 167.81 мг | 1000 мг | 16.8% | 5.4% | 596 г |
| Кремний, Si | 13.75 мг | 30 мг | 45.8% | 14.7% | 218 г |
| Магний, Mg | 196.25 мг | 400 мг | 49.1% | 15.8% | 204 г |
| Натрий, Na | 29.77 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4367 г |
| Сера, S | 20.15 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 4963 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 0.8% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 4.88 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 47131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.943 мг | 18 мг | 33% | 10.6% | 303 г |
| Йод, I | 6.81 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.4% | 2203 г |
| Кобальт, Co | 0.563 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.8% | 1776 г |
| Литий, Li | 3.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.285 мг | 2 мг | 64.3% | 20.7% | 156 г |
| Медь, Cu | 188.13 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 6% | 532 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Никель, Ni | 0.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.912 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.1% | 2877 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.19 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8660 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 1.55 мг | 12 мг | 12.9% | 4.1% | 774 г |
| Цирконий, Zr | 1.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.058 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.4% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.058 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.033 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад составляет 311 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».