| Свинина, корейка мякоть | 1027 г |
| Сметана 20% | 180 г |
| Вода | 265 г |
| Чеснок Гранулированный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.9 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4.4% | 768 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 16.9% | 201 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 0.9% | 3714 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.591 мг | 1.5 мг | 39.4% | 13.5% | 254 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.4% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 52.15 мг | 500 мг | 10.4% | 3.6% | 959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 3.3% | 1027 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.348 мг | 2 мг | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.242 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9430 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.765 мкг | 3 мкг | 25.5% | 8.7% | 392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.348 мг | 15 мг | 2.3% | 0.8% | 4310 г |
| Витамин Н, биотин | 3.129 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.2% | 1598 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6271 мг | 20 мг | 8.1% | 2.8% | 1229 г |
| Ниацин | 1.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.16 мг | 2500 мг | 5% | 1.7% | 1997 г |
| Кальций, Ca | 6.37 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 15699 г |
| Магний, Mg | 14.09 мг | 400 мг | 3.5% | 1.2% | 2839 г |
| Натрий, Na | 20.33 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6394 г |
| Сера, S | 153.15 мг | 1000 мг | 15.3% | 5.2% | 653 г |
| Фосфор, P | 104.3 мг | 800 мг | 13% | 4.4% | 767 г |
| Хлор, Cl | 34.04 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.5% | 6757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.043 мг | 18 мг | 5.8% | 2% | 1726 г |
| Йод, I | 4.59 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.1% | 3268 г |
| Кобальт, Co | 5.563 мкг | 10 мкг | 55.6% | 19% | 180 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 9950 г |
| Медь, Cu | 66.86 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.3% | 1496 г |
| Молибден, Mo | 9.326 мкг | 70 мкг | 13.3% | 4.5% | 751 г |
| Никель, Ni | 8.553 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 20.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.13 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 6049 г |
| Хром, Cr | 9.39 мкг | 50 мкг | 18.8% | 6.4% | 532 г |
| Цинк, Zn | 1.4393 мг | 12 мг | 12% | 4.1% | 834 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.24 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Корейка тушеная со сметаной составляет 292,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».