| Рисовая мука, белая | 34 г |
| Сироп, сорго | 23 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 23 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 17.2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 511.4 ккал | 1684 ккал | 30.4% | 5.9% | 329 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 0.8% | 2375 г |
| Жиры | 34.6 г | 56 г | 61.8% | 12.1% | 162 г |
| Углеводы | 44.9 г | 219 г | 20.5% | 4% | 488 г |
| Углеводы (общие) | 48.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.5% | 556 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23194 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 8.9 мг | 500 мг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 2.3% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.354 мг | 2 мг | 17.7% | 3.5% | 565 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.908 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 13755 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 0.4% | 5474 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0073 мг | 20 мг | 5% | 1% | 1986 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349.31 мг | 2500 мг | 14% | 2.7% | 716 г |
| Кальций, Ca | 45.78 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.9% | 2184 г |
| Магний, Mg | 50.56 мг | 400 мг | 12.6% | 2.5% | 791 г |
| Натрий, Na | 865.08 мг | 1300 мг | 66.5% | 13% | 150 г |
| Сера, S | 33.5 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.7% | 2985 г |
| Фосфор, P | 82.7 мг | 800 мг | 10.3% | 2% | 967 г |
| Хлор, Cl | 477.52 мг | 2300 мг | 20.8% | 4.1% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.599 мг | 18 мг | 8.9% | 1.7% | 1126 г |
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 1.234 мг | 2 мг | 61.7% | 12.1% | 162 г |
| Медь, Cu | 213.18 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 4.2% | 469 г |
| Молибден, Mo | 0.88 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7955 г |
| Селен, Se | 8.712 мкг | 55 мкг | 15.8% | 3.1% | 631 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.7168 мг | 12 мг | 6% | 1.2% | 1674 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.37 г | ~ | |||
| Валин | 0.19 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.168 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.173 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.302 г | ~ | |||
| Глицин | 0.147 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.644 г | ~ | |||
| Пролин | 0.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.167 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.619 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.2% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 29.431 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.109 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.456 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.067 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 15.205 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.673 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.898 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.416 г | min 16.8 г | 14.4% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.414 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.664 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.619 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Missis Pickez Кокосовое печенье(рецепт) составляет 511,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».