Калорийность Гречотто. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Гречотто".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	118 ккал	1684 ккал	7%	5.9%	1427 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	4.3%	1949 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	7.9%	1077 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	5.3%	1576 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	6.8%	1250 г
Витамины
Витамин А, РЭ	46 мкг	900 мкг	5.1%	4.3%	1957 г
Витамин В1, тиамин	0.062 мг	1.5 мг	4.1%	3.5%	2419 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	6.1%	1385 г
Витамин В4, холин	14 мг	500 мг	2.8%	2.4%	3571 г
Витамин В5, пантотеновая	0.42 мг	5 мг	8.4%	7.1%	1190 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	5.5%	1538 г
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%	2.8%	3077 г
Витамин В12, кобаламин	0.18 мкг	3 мкг	6%	5.1%	1667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	2.5%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%	1%	8333 г
Витамин РР, НЭ	1.1 мг	20 мг	5.5%	4.7%	1818 г
Макроэлементы
Калий, K	132 мг	2500 мг	5.3%	4.5%	1894 г
Кальций, Ca	75 мг	1000 мг	7.5%	6.4%	1333 г
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%	6.2%	1379 г
Натрий, Na	58 мг	1300 мг	4.5%	3.8%	2241 г
Фосфор, P	117 мг	800 мг	14.6%	12.4%	684 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.52 мг	18 мг	2.9%	2.5%	3462 г
Медь, Cu	0.05 мкг	1000 мкг			2000000 г
Селен, Se	3.2 мкг	55 мкг	5.8%	4.9%	1719 г
Цинк, Zn	0.73 мг	12 мг	6.1%	5.2%	1644 г

Энергетическая ценность Гречотто составляет 118 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».