| Рис Басмати | 330 г |
| Грудка Куриная | 500 г |
| Лук Репчатый | 100 г |
| Морковь | 80 г |
| Перец Болгарский Красный | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.5 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1024 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 9.3% | 655 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.6% | 2333 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 6.6% | 928 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.3% | 1429 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3726 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.08 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.5% | 11860 г |
Энергетическая ценность Рис с курицей и овощами составляет 164,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».