| Морковь (Запекание) | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 36 г |
| Разрыхлитель | 3 г |
| Эритрит | 7 г |
| Клетчатка какао | 10 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1988 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 8.7% | 1357 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 6.3% | 1872 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 35.4% | 333 г |
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 3.3% | 3530 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 798.6 мкг | 900 мкг | 88.7% | 104.7% | 113 г |
| бета Каротин | 4.792 мг | 5 мг | 95.8% | 113.1% | 104 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 17% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 17.48 мг | 500 мг | 3.5% | 4.1% | 2860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 7.9% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 4.5% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.821 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2% | 5864 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 2.5% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 1.2% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 2.928 мкг | 50 мкг | 5.9% | 7% | 1708 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 5.1% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9607 мг | 20 мг | 9.8% | 11.6% | 1020 г |
| Ниацин | 0.59 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.18 мг | 2500 мг | 11.4% | 13.5% | 880 г |
| Кальций, Ca | 49.52 мг | 1000 мг | 5% | 5.9% | 2019 г |
| Кремний, Si | 9.979 мг | 30 мг | 33.3% | 39.3% | 301 г |
| Магний, Mg | 56.47 мг | 400 мг | 14.1% | 16.6% | 708 г |
| Натрий, Na | 79.27 мг | 1300 мг | 6.1% | 7.2% | 1640 г |
| Сера, S | 69.79 мг | 1000 мг | 7% | 8.3% | 1433 г |
| Фосфор, P | 104.6 мг | 800 мг | 13.1% | 15.5% | 765 г |
| Хлор, Cl | 99.65 мг | 2300 мг | 4.3% | 5.1% | 2308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.24 мг | 18 мг | 12.4% | 14.6% | 804 г |
| Йод, I | 4.72 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3.7% | 3178 г |
| Кобальт, Co | 1.305 мкг | 10 мкг | 13.1% | 15.5% | 766 г |
| Литий, Li | 2.395 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4761 мг | 2 мг | 23.8% | 28.1% | 420 г |
| Медь, Cu | 437.7 мкг | 1000 мкг | 43.8% | 51.7% | 228 г |
| Молибден, Mo | 14.887 мкг | 70 мкг | 21.3% | 25.1% | 470 г |
| Никель, Ni | 2.395 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.96 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.149 мкг | 55 мкг | 11.2% | 13.2% | 894 г |
| Стронций, Sr | 6.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.49 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.4% | 8604 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.9195 мг | 12 мг | 7.7% | 9.1% | 1305 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.79 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.242 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.205 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лизин | 0.222 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Треонин | 0.159 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.345 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.25 г | ~ | |||
| Аланин | 0.229 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.362 г | ~ | |||
| Глицин | 0.13 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.556 г | ~ | |||
| Пролин | 0.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.244 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.053 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.92 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% |
Энергетическая ценность Пп морковный кекс (копия) составляет 84,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».