| Тофу | 200 г |
| Тыква | 200 г |
| Мука без Муки | 30 г |
| Яйцо | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.1 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2627 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 12.8% | 1226 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 8.1% | 1931 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.3% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 25.7% | 606 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2696 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.031 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хз тофу котлеты составляет 64,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».