| Морковь | 887 г |
| Соль йодированная | 15 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Паприка копчёная молотая | 2 г |
| Кайенский перец молотый | 2 г |
| Чеснок | 21 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Уксус столовый 9% | 16 г |
| OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.9 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2219 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.2% | 5846 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 9.9% | 1333 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 4.7% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 8.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 14.5% | 909 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1775.8 мкг | 900 мкг | 197.3% | 259.9% | 51 г |
| бета Каротин | 10.655 мг | 5 мг | 213.1% | 280.8% | 47 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 4.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 4.7% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 8.3 мг | 500 мг | 1.7% | 2.2% | 6024 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 6.5% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 8.4% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.054 мкг | 400 мкг | 2% | 2.6% | 4966 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.65 мг | 90 мг | 5.2% | 6.9% | 1935 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 3.2% | 4155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.4% | 9381 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.8 мкг | 120 мкг | 9.8% | 12.9% | 1017 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0355 мг | 20 мг | 5.2% | 6.9% | 1931 г |
| Ниацин | 0.913 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.18 мг | 2500 мг | 7.8% | 10.3% | 1287 г |
| Кальций, Ca | 33.31 мг | 1000 мг | 3.3% | 4.3% | 3002 г |
| Кремний, Si | 22.251 мг | 30 мг | 74.2% | 97.8% | 135 г |
| Магний, Mg | 34.7 мг | 400 мг | 8.7% | 11.5% | 1153 г |
| Натрий, Na | 600.35 мг | 1300 мг | 46.2% | 60.9% | 217 г |
| Сера, S | 9.37 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.2% | 10672 г |
| Фосфор, P | 52.1 мг | 800 мг | 6.5% | 8.6% | 1536 г |
| Хлор, Cl | 952.92 мг | 2300 мг | 41.4% | 54.5% | 241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 296.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 178.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 5.1% | 2571 г |
| Йод, I | 37.66 мкг | 150 мкг | 25.1% | 33.1% | 398 г |
| Кобальт, Co | 2.19 мкг | 10 мкг | 21.9% | 28.9% | 457 г |
| Литий, Li | 5.39 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1984 мг | 2 мг | 9.9% | 13% | 1008 г |
| Медь, Cu | 77.83 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 10.3% | 1285 г |
| Молибден, Mo | 19.943 мкг | 70 мкг | 28.5% | 37.5% | 351 г |
| Никель, Ni | 5.685 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.389 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 14139 г |
| Стронций, Sr | 7.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.03 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8158 г |
| Хром, Cr | 3.5 мкг | 50 мкг | 7% | 9.2% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 0.3857 мг | 12 мг | 3.2% | 4.2% | 3111 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.724 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.277 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.528 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.107 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.039 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.603 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 7.1% |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски [07.12.2025] составляет 75,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».