Мой здоровый рацион

Рецепт Курица с овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица с овощами

Филе Грудки Цыплят-Бройлеров для Салата 900 г
Овощной Микс с Кабачком на Завтрак 200 г
Смесь Арриба 400 г
Сметана 20% 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица с овощами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92.6 ккал 1684 ккал 5.5% 5.9% 1819 г
Белки 13.9 г 76 г 18.3% 19.8% 547 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 4.6% 2333 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 1.8% 5763 г
Вода 79.9 г 2273 г 3.5% 3.8% 2845 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.05 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Курица с овощами составляет 92,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».