| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11378 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 8.1% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 12.2% | 5600 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.4% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 23.6% | 2857 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 27.7% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 8.1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 1.66 мг | 500 мг | 0.3% | 2% | 30120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 3.4% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.351 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 113960 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 6.1% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.4% | 22222 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0723 мг | 20 мг | 5.4% | 36.5% | 1865 г |
| Ниацин | 0.902 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.46 мг | 2500 мг | 3.8% | 25.7% | 2647 г |
| Кальций, Ca | 20.11 мг | 1000 мг | 2% | 13.5% | 4973 г |
| Магний, Mg | 12.39 мг | 400 мг | 3.1% | 20.9% | 3228 г |
| Натрий, Na | 4.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 29545 г |
| Сера, S | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 34364 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 14.2% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 8.95 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.7% | 25698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.287 мг | 18 мг | 1.6% | 10.8% | 6272 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.7% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 4.1% | 17857 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.37 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 72993 г |
| Молибден, Mo | 0.351 мкг | 70 мкг | 0.5% | 3.4% | 19943 г |
| Олово, Sn | 0.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2% | 39286 г |
| Стронций, Sr | 1.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.12 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 14.9% | 4488 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0281 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 42705 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 14,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».